CANTIENICA®-Atelier
Beatrice Pinillos
Training für Körperform und Haltung
Kraft und Beweglichkeit.
Schönheit und Ausstrahlung.
Energie und Lebensfreude.
Die persönliche Bestform finden.
CANTIENICA®-Training
Für Menschen, die Ihren Körper besser wahrnehmen und schützen wollen.
Das Ziel
Sie lernen sich körperfreundlich zu Bewegen.
Sie stärken ihre Haltemuskulatur.
Durch den gezielten Einsatz der Beckenbodenmuskulatur, die optimale Ausrichtung der Gelenke und die Aufrichtung der Wirbelsäule verändert sich Ihre Haltung im Alltag.
Das Training und die konsequente aktivierung der Haltemuskulatur, lindern Schmerzen und verringern Abnützungen.
Wo unterstützt Cantienica?
Bei Beckenbodenschwäche
Alle Cantienica-Übungen integrieren den Beckenboden über die korrekte ausrichtung der Beckenknochen.
Bei Rückenschmerzen
Das konsequente Aufspannen der Wirbelsäule kommt mit ihnen mit in den Alltag und schützt ihre Wirbelsäule vor Druck.
Bei Gelenkschmerzen
Durch das Üben der richtigen Ausrichtung der Gelenke, werden Ihre Bewegunen im Alltag gelenkschonend. Durch das Trainieren der Haltemuskulatur, stützt diese ihre Gelenke.
Die Anwendung
CANTIENICA®-Training eignet sich für Menschen jeden Alters.
Es wird, je nach körperlichen Voraussetzungen, im Gruppen oder im eins zu eins geübt.
Cantienica im therapeutischen Setting: Sie erhalten von mir einen Cantienica-Ablauf auf ihre Bedürfnisse zugeschnitten und üben zuhause.
