Der EINSTIEG in die CANTIENICA®-Methode
Besuchen Sie die Erstkunden-Lektion!
In der Erstkunden-Lektion schauen wir uns Ihr Anliegen an!
Was sind Ihre Ziele, welches Ihre Herausforderungen?
Ich erkläre die Theorie der Cantienica-Methode, wir üben die Mikrobewegungen und machen einige typische Körperübungen.
Danach können Sie dem Gruppenunterricht gut folgen.
Erstkunden-Lektion: 60 Min. Privat. Termin nach Vereinbarung.
Preis: 90.-
Einfach mal reinschnuppern und Cantienica-Luft atmen?
Einfach mal reinschnuppern, ohne Erstkunden-Lektion?
Sie möchten zuerst in eine Schnupper-Lektion kommen und sich dann entscheiden, ob Cantienica-Training das Richtige für Sie ist?
Wunderbar: eine Gruppen-Lektion ausprobieren ist kostenlos!
Bitte melden Sie sich bei mir an. Es gibt 8 Plätze pro Lektion, dann ist die Gruppe komplett.
Sie möchten kräftiger werden und fit bleiben?
CANTIENICA®-Training in der Gruppe
Cantienica-Lektionen beinhalten Beckenboden, Rücken und Faceforming Elemente.
Sie erlernen im Unterricht ergonomische Bewegung und integrieren diese in Ihren Alltag.
Individuelle Betreuung in kleinen Gruppen mit höchstens 8 Teilnehmer:innen.
Alle Lektionen können Hybrid (online per Zoom) besucht werden.
Hier geht's zu den Stundenbuchungen!
An- und Abmelden von allen Lektionen erforderlich.
Bitte beachten Sie für die Fristen die AGB's.
Montag
12:10 - 13:10
Cantienica-Training
Dienstag
10:00 - 11:00
Cantienica-Beckenboden
20:00 - 21:00
Cantienica-Training
Donnerstag
19:30 - 20:30
Cantienica-Training Rücken
Freitag
10:00 - 11:00
Cantienica-Beckenboden
12:10 - 13:10
Cantienica-Training
ABO's und Eintritte zu GRUPPEN-LEKTIONEN
Abo Preise sind für online und vor Ort Lektionen gleich.
Das gleiche Abo kann so online, als auch vor Ort benutzt werden.
Preise in Schweizerfranken gültig ab 01.01.2023
5er Abo
5 Lektionen CANTIENICA®-Training in der Gruppe, 10 Wochen gültig, 170.-
10er Abo
10 Lektionen CANTIENICA®-Training in der Gruppe, 20 Wochen gültig, 330.-
20er Abo
20 Lektionen CANTIENICA®-Training in der Gruppe, 20 Wochen gültig, 600.-
Einzel-Eintritt
1 Lektion CANTIENICA®-Training in der Gruppe, 35.-
Sie haben ein spezielles ANLIEGEN?
Cantienica im therapeutischen Setting
In Eins zu Eins Stunden finden wir die Cantienica-Übungen, die auf Ihre Bedürfnisse passen.
Sie bekommen am Ende der Lektion ein Audio der Übungen mit nach Hause.
Das Heimprogramm soll 10 - 20 Minuten lang und einfach in den Alltag integrierbar sein.
Nach 1 - 2 Wochen, treffen wir uns zu einer weiteren Stunde und besprechen Ihr Üben.
Wir ergänzen Ihr Heimprogramm mit neuen Übungen.
So arbeiten wir zusammen auf einen kräftigen und entspannten Körper hin.
Die Zeitabstände zwischen den weiteren Lektionen werden Ihren Bedürfnissen angepasst.
Cantienica im therapeutischen Setting
Erstgespräch 60 bis 90 Minuten
- Wo stehen Sie heute, was möchten Sie verändern? Die Anamnese.
- Was ist Cantienica, wie fühlt es sich im Körper an. Theorie & Mikrobewegungen ausprobieren.
- Erstes Audio erstellen für Ihr Heimprogramm
Weiterführende Sitzungen 30 bis 60 Minuten
- Wie ging das Üben zuhause?
- Wie wurden die Übungen praktisch umgesetzt? Gibt es Anpassungen?
- Neues Audio mit weiteren Übungen / Audio mit Coaching-Ansagen für bekannte Übungen.
Individuelle Betreuung und individuelle Preise!
Kosten für 60 Minuten: 120.-
Kürzere oder längere Sitzungen werden pro angefangene 15 Minuten à 15.- abgerechnet.
Abmelden: bis 17:00 am Vortag. Bei zu spätem Abmelden wird 60.- in Rechnung gestellt.
Workshops und Spezialkurs
Intensivkurse Beckenboden
Cantienica-Beckenboden Intensiv: 8 Lektionen à 60 Minuten in 4 Wochen
Thema: Beckenboden finden, auf die feine Art aktivieren und kräftigen.
Sie lernen ihre Knochen, und so Ihre Haltung, Beckenboden freundlich auszurichten.
Bei zwei Trainingseinheiten pro Woche, werden Sie die neu erlernte Haltung und Beckenbodenaktivität gut in den Alltag integrieren können.
Der Kurs eignet sich auch wunderbar für den Einstieg in die Cantienica-Methode.
Herbst Kurs:
5. - 28. September 2023
Dienstags 18:30 & Donnerstags 18:00
Winter Kurs:
9. Januar - 1. Februar 2024
Dienstags 18:30 & Donnerstags 18:00
Kosten pro Kurs: 270.-
Verpasste Stunden können in regulären Lektionen nachgeholt werden.
Verfall der nicht eingezogenen Lektionen, 3 Monate nach Ende des Beckenboden Intensivkurses.
Allgemeine Geschäftsbedingungen
Gruppen-Lektionen finden ab 3 angemeldeten Teilnehmern statt.
Kurse & Workshops finden ab 4 angemeldeten Teilnehmern statt.
Bei Ferien und Ausfällen seitens CANTIENICA®-ATELIER, werden die laufenden Abos entsprechend verlängert.
Bedingungen für den Einstieg in eine Gruppenlektion sind Grundkenntnisse in der CANTIENICA®-Methode. Sie erlernen diese in der Erstkunden-Lektion.
Abmelden
Gruppen-Lektionen: bis 17:00h am Vortag der gebuchten Lektion.
Eins zu Eins Stunden: bis 17:00h am Vortag des vereinbarten Termins.
Späteres Abmelden führt zur Verrechnung der gebuchten Gruppen-Lektion.
Eins zu Eins Stunden werden zu 50% / 60.- verrechnet bei zu spätem Abmelden.
Versicherung ist Sache der TeilnehmerInnen.
Bitte klären Sie die Übernahme von Kosten direkt bei Ihrer Krankenkasse ab.